Mes conseils simples du quotidien

Des repères faciles à appliquer,
sans pression et sans alimentation parfaite.
Juste des petits gestes qui font du bien au corps dans la vraie vie

Conseils

• Bois un verre d’eau avant chaque repas, ça aide ton corps à se poser.

• Ajoute un peu de salade ou une crudité quand tu peux, même une poignée, c’est déjà bien

• Si t’es pressée : féculents + protéines, c’est suffisant pour un repas simple et équilibré

• Ne laisse pas ton ventre vide trop longtemps, c’est là que les craquages arrivent

• Garde 2 ou 3 “repas secours” au congélateur pour les soirs où tu rentres trop tard

• Ne cherche pas la perfection : mange doucement et écoute ton corps quand il dit stop

• Aie toujours un fruit à portée de main, la plupart du temps c’est juste une question de visibilité

• Prévois un goûter léger quand ta journée est chargée, ça évite le grignotage du soir

• Infusions, eau, thé… c’est ton meilleur soutien pour apaiser les envies sucrées

• Un repas moins équilibré aujourd’hui ne casse pas tout le reste. C’est la régularité qui compte

•Un repas simple, c’est largement suffisant. Pas besoin que ce soit parfait pour être bon pour ton corps

Le but n’est pas d’être parfaite, mais de te sentir mieux dans ton corps, petit pas après petit pas

La phytothérapie, ce n’est pas juste “les plantes”.
C’est pour toutes les femmes qui en ont marre d’avoir mal au ventre après chaque repas.
Celles qui se sentent lourdes sans raison.
Celles qui sont fatiguées avant même de commencer leur journée.
Celles qui ont l’impression que leur corps ne suit plus.

C’est pour les mamans qui courent partout, qui mangent sur le pouce,
qui font de leur mieux… mais qui finissent quand même vidées.
Pour celles qui veulent se sentir légères, alignées, plus calmes à l’intérieur,
sans passer par des extrêmes.

La phytothérapie, c’est cette petite aide douce qui remet ton corps sur ses rails.
Pas une potion magique.
Pas un truc instantané.
Juste un soutien naturel, progressif, qui respecte ton rythme et ta réalité.

Et là tu entres en scène, toi, ton expertise, ton histoire :

Je suis formée en phytothérapie et en nutrition, mais surtout…
Je suis une femme, une maman solo, qui a appris à écouter son corps.
C’est pour ça que j’accompagne les autres avec simplicité, bienveillance et zéro pression.
Je connais les plantes, mais je connais aussi la vraie vie, celle où on n’a pas trois heures
par jour à consacrer à son bien-être.

Mon rôle, c’est de t’aider à retrouver un équilibre, à te sentir mieux de l’intérieur,
avec des choses naturelles, accessibles et faciles à mettre en place.

Parce que ton corps mérite qu’on prenne soin de lui…
sans que ça devienne une charge de plus.

Prends ce qui te parle, avance à ton rythme,
et surtout écoute ton corps.
Le reste suivra.